Echauffement 20′ – Educatifs 10′ – 2x (3 à 4x400m)

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
22 novembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-11-22T19:30:00+01:00
2022-11-22T21:00:00+01:00
Entrainement Running
  • Echauffement 30′  – 60 à 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2x (3 à 4x400m) – 95 à 100% VMA – Récup temps effort, blocs : 3′