Echauffement 20′ – Séance mixte 4* (100 – 200 – 300) – PPG Haut du corps

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
29 novembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-11-29T19:30:00+01:00
2022-11-29T21:00:00+01:00
Entrainement Running
  • Echauffement 30′  – 65% VMA
  • Séance mixte 4* (100 – 200 – 300) – 100% VMA – Récup série temps d’effort, entre les Bloc = 3′
  • PPG  – Haut du corps