Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 2x (6×30″/30″) – PPG

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
13 septembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-09-13T19:30:00+02:00
2022-09-13T21:00:00+02:00
Entrainement Running

 

Exercices Intensité Récupération
Echauffement 30′ 65 à 70% VMA
Educatifs 10′
10 lignes droites 60m retour marché
2x (6×30″/30″) <100% VMA 3′ entre les blocs
PPG