Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 10 lignes droites 60m – 8′ marathon + 8′ semi

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
29 septembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-09-29T19:30:00+02:00
2022-09-29T21:00:00+02:00
Entrainement Running
  • Echauffement 30′  – 65 à 70% VMA
  • Educatifs 10′
  • 10 lignes droites 60m – Retour marché
  • 8′ marathon + 8′ semi – 70 à 80% VMA – 2′ entre les blocs