Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 2x (6 à 8x100m) – PPG

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
20 septembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-09-20T19:30:00+02:00
2022-09-20T21:00:00+02:00
Entrainement Running

 

Exercices Intensité Récupération
Echauffement 30′ 65 à 70% VMA
Educatifs 10′
2x (6 à 8x100m) <100% VMA réps : ≥30″ ; blocs : 3′
PPG