Séance : 2000m 85% VMA R = 3′, 1000m 90% VMA, 500m 92% VMA Plio : squats/fentes

 dans Running par
Calendrier
Quand :
14 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-12-14T19:30:00+01:00
2023-12-14T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • 2000m 85% VMA R = 3′, 1000m 90% VMA, 500m 92% VMA
  • Plio : squats/fentes