Séance Mixte : 3x 5′ Méthode 10-20-30 10″ > 110 à 120% + 20″ 90% + 30″ < 60% VMA

 dans Running par
Calendrier
Quand :
30 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-11-30T19:30:00+01:00
2023-11-30T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • Mixte : 3x 5′ Méthode 10-20-30 10″ > 110 à 120% + 20″ 90% + 30″ < 60% VMA
  • PPG : circuit sans tapis