Séance VMA Courte : 3x (100-200-300-400) 100%VMA, R 3′ r = moitié t effort

 dans Running par
Calendrier
Quand :
5 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-12-05T19:30:00+01:00
2023-12-05T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • VMA courte : 3x (100-200-300-400) 100%VMA, R 3′ r = moitié t effort
  • PPG : gainage