Séance VMA Courte : 3×45/45 ; 3×55/55 ; 3x200m; 3x250m 100% VMA, R 3′

 dans Running par
Calendrier
Quand :
14 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-11-14T19:30:00+01:00
2023-11-14T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • VMA courte : 3×45/45 ; 3×55/55 ; 3x200m; 3x250m 100% VMA, R 3′
  • PPG : introduction excentrique + pliométrique