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Quand :
29 février 2024 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2024-02-29T19:30:00+01:00
2024-02-29T21:00:00+01:00
- Echauffement -Gammes & proprio
- <VMA longue + allure : 2x (2 à 3x600m) 95% VMA r = tps effort + 10′ allure spé 75 à 85% VMA