Séance VMA longue + allure : 2x (2 à 3x600m) 95% VMA r = tps effort + 10′ allure spé 75 à 85% VMA

 dans Running par
Calendrier
Quand :
29 février 2024 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2024-02-29T19:30:00+01:00
2024-02-29T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  -Gammes & proprio
  • <VMA longue + allure : 2x (2 à 3x600m) 95% VMA r = tps effort + 10′ allure spé 75 à 85% VMA