Séance VMA Mixte : 10 x 100m à 100 à 110% VMA r=tps d’effort puis 1x1000m à 90%VMA + Renfo

 dans Running par
Calendrier
Quand :
23 janvier 2024 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2024-01-23T19:30:00+01:00
2024-01-23T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • VMA courte : 10 x 100m à 100 à 110% VMA r=tps d’effort puis 1x1000m à 90%VMA + Renfo