Séance VMA MOY et seuil : 4 à 6x (100m + 400m) à 100% VMA r=tps d’effort puis 1x2000m à 85%VMA

 dans Running par
Calendrier
Quand :
30 janvier 2024 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2024-01-30T19:30:00+01:00
2024-01-30T21:00:00+01:00
Running
  • Echauffement  – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
  • VMA MOY et seuil : 4 à 6x (100m + 400m) à 100% VMA r=tps d’effort puis 1x2000m à 85%VMA