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Quand :
14 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-11-14T19:30:00+01:00
2023-11-14T21:00:00+01:00
- Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
- VMA courte : 3×45/45 ; 3×55/55 ; 3x200m; 3x250m 100% VMA, R 3′
- PPG : introduction excentrique + pliométrique