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Quand :
5 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-12-05T19:30:00+01:00
2023-12-05T21:00:00+01:00
- Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio
- VMA courte : 3x (100-200-300-400) 100%VMA, R 3′ r = moitié t effort
- PPG : gainage