Paris St Germain-en-Laye 2019 2

Recit de Tom

Une première pour moi car j’accompagne un collègue (Yann) dont l’objectif est de finir en moins de 2h.
Il avait fait 2h au semi de Rambouillet, ca devrait le faire malgré les 230m de D+.

Le parcours a l’air très sympa, 20k ponctué de deux cotes a faire pâlir la cote des gardes (Montée au Mont Valérien depuis pont de Suresnes et montée au château de St Germain depuis pont du Pecq).

Seul Hic, le depart a 8h du mat donc levé 5:30 après soirée tardive bien arrosée…

Départ a 8h devant la fondation Louis Vuitton… souvenir souvenir du MDP ou je passais au ralenti un mois plus tot dans la douleur, encouragé par ma femme et les enfants!

Les 6 premiers kms sont très sympa, dans le bois de Boulogne, le long de bagatelle.
Arrive la première difficulté au km6. La cote du Mont Valérien. 1km de montée que l’on gère au cardio.
Arrivée en haut, on a « perdu » qu’une minute dans la montée, Yann relance rapidement, on est bien.

Du Km7 au km10, on traverse Rueil, petites rues sympa le long des maisons bourgeoises.
Mon poulain a la caisse, je lui prends de l’eau au ravitos et lui donne les temps intermédiaires.
On gère nickel. Que du plaisir !

Du Km10 au km18, la partie la plus agréable du parcours le long de la seine entre le pont de Chatou et le pont du Pecq. On traverse Chatou/Croissy sur Seine/le pecq. Absolument génial.
On reste hyper réguliers, calés a 5’42/km en attendant la fameuse cote finale qui nous emmènera jusqu’au Château de St Germain.

Arrivée au pont du Pecq, plus que 2kms de cote!
Je regarde la montre et dis a Yann que si on pousse on peut finir en moins d’1h55.

Yann se sent bien et me dis, vas y pousse… génial.. j’accélère dans la montée, je le coach en lui disant de gainer, rester droit et d’utiliser les bras !
On monte a 5’30/km. Il me colle ! Je kiffe !

Arrivée en haut, il nous reste 200m que l’on finit en sprint, galvanises par l’objectif des moins d’ 1h55.

Objectif pulvérisé ! Gros Kiffe. Super course! Parcours très sympa. A refaire sans hésiter.