Echauffement 30′ – Educatifs 10′ – 2×10′ allure marathon

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
15 septembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-09-15T19:30:00+02:00
2022-09-15T21:00:00+02:00
Entrainement Running

 

Exercices Intensité Récupération
Echauffement 30′ 65 à 70% VMA
Educatifs 10′
2×10′ allure marathon 70 à 75% VMA 1′ entre les blocs