Echauffement 20′ – Educatifs 10′ – 2x (4×2′)

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
15 novembre 2022 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2022-11-15T19:30:00+01:00
2022-11-15T21:00:00+01:00
Entrainement Running
  • Echauffement 30′  – 60 à 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2x (4×2′) – 95 à 100% VMA – Récup série 1’30, blocs : 3′