Echauffement 20′ – 2x(6 à 8 x 200m) Puis 1000m

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
28 mars 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-03-28T19:30:00+02:00
2023-03-28T21:00:00+02:00
Entrainement Running
  • Echauffement 20′  – 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2x(6 à 8 x 200m) Puis 1000m – 100 à 110% VMA Puis Allure Semi – Séries : temps d’effort; Bloc : 2′