Echauffement 20′ – 2x (400m + 1500m + 400m)

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
30 mars 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-03-30T19:30:00+02:00
2023-03-30T21:00:00+02:00
Entrainement Running
  • Echauffement 20′  – 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2x (400m + 1500m + 400m) – 95% VMA pour les 400 et 90% Fcmax pour le 1500 – Séries : trotinner au point de départ; Bloc : 3′