Marche Nordique : Cours technique
Quand :
26 février 2024 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Archives : Évènements
Marche Nordique : Cours technique
Quand :
5 février 2024 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Marche Nordique : Cours technique
Quand :
22 janvier 2024 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Marche Nordique : Cours technique
Quand :
8 janvier 2024 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Séance : 2000m 85% VMA R = 3′, 1000m 90% ...
Quand :
14 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio 2000m 85% VMA R = 3′, 1000m 90% VMA, 500m 92%[...]
Séance Côtes : exercices en montées ET en descente
Quand :
12 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio Côtes : exercices en montées ET en descente
Séance VMA Courte : 15 à 25x 100m/100m 92% VMA
Quand :
7 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio VMA courte : 15 à 25x 100m/100m 92% VMA
Séance VMA Courte : 3x (100-200-300-400) 100%VMA, R 3′ r ...
Quand :
5 décembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio VMA courte : 3x (100-200-300-400) 100%VMA, R 3′ r = moitié[...]
Séance Mixte : 3x 5′ Méthode 10-20-30 10″ > 110 ...
Quand :
30 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio Mixte : 3x 5′ Méthode 10-20-30 10″ > 110 à 120%[...]
Séance VMA Courte : 2x (3 à 4x 1’/30″) 100%VMA, ...
Quand :
28 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio VMA courte : 2x (3 à 4x 1’/30″) 100%VMA, R 3′[...]
Séance Côtes : exercices en montées ET en descente
Quand :
23 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio Côtes : exercices en montées ET en descente
Séance VMA Courte : 3×1’/1′ – 3×1’15/1’15 100%VMA, R 3′ ...
Quand :
21 novembre 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement – Cadence, mobilité, Gammes & proprio VMA courte : 3×1’/1′ – 3×1’15/1’15 100%VMA, R 3′ 2×250 à[...]