Marche Nordique : Cours technique
Quand :
25 septembre 2023 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Archives : Évènements
Marche Nordique : Cours technique
Quand :
11 septembre 2023 @ 19 h 30 min – 20 h 45 min
Echauffement 20′ – 1000m, 1500m, 2000m, 80 à 85% VMA
Quand :
29 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 1000m, 1500m, 2000m, 80 à 85% VMA, Récup Séries : 1/3[...]
Echauffement 20′ – 2x(100m, 200m, 300m, 400m, 500m), 95 à ...
Quand :
27 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 2x(100m, 200m, 300m, 400m, 500m), 95 à 105% VMA, Récup Séries[...]
Echauffement 20′ – 2x(1 Fourmont + ton temps en chaise ...
Quand :
22 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 2x(1 fourmont + ton temps en chaise + 1500m), 80 à[...]
Echauffement 20′ – Entraînement croisé : course & PPG
Quand :
20 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ Entraînement croisé : course & PPG 2 équipes. Atelier 1 :[...]
Echauffement 20′ – 500m-1500m-2000m, 90%-85%-80% VMA
Quand :
15 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 500m – 1500m – 2000m – 90%-85%-80% VMA, Récup Séries :[...]
Echauffement 20′ – 2x (8x 1’/30″) 100%VMA – PPG
Quand :
13 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 2x (8x 1’/30″) – 100% VMA – Récup entre blocs :[...]
Echauffement 20′ – 2x (4′-4′-4′), 80%-90%-80% VMA
Quand :
8 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ 2x (4′-4′-4′) – 80%-90%-80% VMA, Récup Séries : 2′ ; Blocs[...]
Echauffement 20′ – Entraînement croisé : course & PPG
Quand :
6 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ Entraînement croisé : course & PPG Vite, très vite, très très[...]
Echauffement 20′ – Estimer son chrono sur 3000m à 80% ...
Quand :
1 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ Estimer son chrono sur 3000m à 80%VMA – Récup 5′ .[...]
Echauffement 20′ – Pré & post fatigue : 2 à ...
Quand :
30 mai 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
Echauffement 20′ – 65% VMA Educatifs 10′ Pré & post fatigue : 2 à 3x (200m+1600m+200m) – 200m[...]