{"id":9113,"date":"2023-03-01T06:58:20","date_gmt":"2023-03-01T05:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=9113"},"modified":"2023-03-01T07:13:43","modified_gmt":"2023-03-01T06:13:43","slug":"marathon-de-seville-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=9113","title":{"rendered":"Marathon de S\u00e9ville 2023"},"content":{"rendered":"\n

Voici les r\u00e9cits de course du marathon de S\u00e9ville qui s’est tenu le dimanche 19 F\u00e9vrier 2023.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cit d’Eric<\/h4>\n\n\n\n

Mais o\u00f9 est le barbier de S\u00e9ville ? Paella \u2026Opus  36 : cette  ann\u00e9e est particuli\u00e8re pour moi avec une intention d\u2019arriver sur un chiffre rond pour l\u2019ann\u00e9e de mon demi-si\u00e8cle ! Alors la s\u00e9rie de marathon reprend\u2026
Apr\u00e8s le marathon de CERNAY et l\u2019Hivernale, l\u2019objectif \u00e9tait clairement d\u2019emmener sur son RP mon ami, mon fr\u00e8re d\u2019arme, monsieur le tr\u00e9sorier, dit le bin\u00f4me de choc ou le gentleman runner et mon robin des boites ! je me souviens d\u2019un RP au marathon de PARIS avec des souvenirs inoubliables ensemble avec lui en 2019 et je tenais  absolument \u00e0 l\u2019accompagner de la meilleur des fa\u00e7ons \u2026 Alors on cherche un marathon et celui de SEVILLE vient naturellement dans nos t\u00eates sur une id\u00e9e du couple MASSET et de malentendus ! Plus on est de fous et plus on rient et se joignent \u00e0 nous le couple CRESPIN ! Un vrai week-end entre amis se profile \u2026et ce fut encore un week-end de 4 jours , fatiguant en fous rires, en explorations culinaires et en visites , des kilom\u00e8tres \u00e0 pied et cela use avant un marathon, des kilom\u00e8tres et des visites apr\u00e8s le marathon et rebelotte le lendemain : les jambes sont m\u00e9contentes certes,  mais que du plaisir au final ! Je laisse monsieur le pr\u00e9sident vous faire un r\u00e9cit d\u00e9taill\u00e9 de cette ville magnifique et de son 149 \u00e8me marathon (ou de lire ou relire son r\u00e9cit de 2019\u2026) : h\u00e2te de t\u2019accompagner de nouveau \u00e0 GIVRY !!!! <\/p>\n\n\n\n

Cette ville sent l’Andalousie \u00e0 plein nez avec ces oranges 🍊 et ces citrons 🍋 \u00e0 profusion , gr\u00e2ce \u00e0 des temp\u00e9ratures allant de 10 degr\u00e9s le matin \u00e0 26 degr\u00e9s l\u2019apr\u00e8s midi  ! Et dont je sens encore, en r\u00e9digeant ces lignes pendant le vol retour, les effluves \u2026  Cette ville est, pour le moment,  mon coup de c\u0153ur des villes espagnoles \u00e0 cause de ses couleurs sur les fa\u00e7ades des maisons, de ses monuments plus beaux les uns que les autres ( avec une mention sp\u00e9ciale pour le palais l\u2019Alcazar, un havre de paix et de m\u00e9lange culturel et architectural arabo-andaloux et aussi sa cath\u00e9drale et le tombeau de Christophe COLOMB qui me vaut un fou rire monumental  dans un lieu saint et dont je n\u2019ose ici vous \u00e9crire ma vanne \u00e0 dos p\u00e9sos \u2026 ) A cause aussi de son brouhaha permanent qui fait parti de cette  culture, et aussi par son flamenco (merci monsieur le pr\u00e9sident d\u2019avoir fait la r\u00e9servation dans ce petit cadre avec des danseurs d\u2019exception et je sais de quoi je parle\u2026 ) de ses sangrias, de sa cervezza ! Et bien s\u00fbr de cette paella , que je ne mangerais m\u00eame pas suite \u00e0 un d\u00e9sastre gastronomique et une attente interminable , pour le repas du soir post marathon ! tu es ou ? paella! Mais tu es o\u00f9 ? vraiment paella \u2026 et rien dans le ventre jusqu\u2019au lendemain, \u00e0 part une sangria d\u00e9gueulasse. Heureusement  cette soir\u00e9e post marathon sans diner, a \u00e9t\u00e9 sauv\u00e9e ensuite par un Rhum Baccardi ambr\u00e9 dans le piano bar de l\u2019h\u00f4tel magique trouv\u00e9 par moi-m\u00eame sur booking.<\/p>\n\n\n\n

Un  marathon beau par la performance de mon comp\u00e8re et quelle allure  : je pense que la queue de taureau mang\u00e9e la veille par Laurent L n\u2019est pas \u00e9trang\u00e8re \u00e0 cette r\u00e9ussite : il a survol\u00e9 le premier semi  pour subir un peu plus ensuite. Un parcours roulant qui est fait pour performer, qui passe par la place d’Espagne grandiose et un public chaleureux ! je lui laisse vous narrer son ressenti  et le r\u00e9cit de titi, notre warrior au mental d\u2019acier qui r\u00e9ussi sans pr\u00e9paration \u00e0 finir ce marathon en plein soleil et \u00e0 marcher mieux que moi le lendemain : cela force l\u2019admiration! \u2026<\/p>\n\n\n\n

Je confirme que et signe mon r\u00f4le d\u2019accompagnateur : j\u2019ai une pens\u00e9e pour le prochain du club qui se reconnaitra pour un sub 4h  dans la ville lumi\u00e8re : Av\u00e9 lui ! et qui aime nous suive : si certains ou certaines ont des envies\u2026Un 36 \u00e8me opus et des souvenirs plein la t\u00eate !!!!Vivement le prochain \u2026  <\/p>\n\n\n\n

ASMment v\u00f4tre Eric LONCHAMPT<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9cit de Laurent M : una gran carrera en una hermosa ciudad !<\/h4>\n\n\n\n

Quand j\u2019ai couru l\u2019\u00e9dition 2019, je m\u2019\u00e9tais dit que je reviendrai un jour dans cette magnifique ville que je consid\u00e8re comme la plus belle d\u2019Espagne.<\/p>\n\n\n\n

Avec plusieurs membres de l\u2019ASM, je m\u2019alignais ainsi sur mon 7e<\/sup> marathon ib\u00e9rique avec encore une fois, une m\u00e9t\u00e9o printani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Je ne ferai pas de nouveau un r\u00e9cit d\u00e9taillant les \u00e9tapes de cette course (cf. mon r\u00e9cit de F\u00e9vrier 2019 😉 ) mais j\u2019encourage les int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 s\u2019y inscrire sans retenue.<\/p>\n\n\n\n

Le parcours est propice au chrono et, s\u2019il n\u2019est pas tr\u00e8s beau, \u00e0 l\u2019exception du d\u00e9part qui longe le Guadalquivir et la Torre de Oro, et surtout de la travers\u00e9e de la place d\u2019Espagne, vous aurez n\u00e9anmoins de grandes chances de le courir sous un beau soleil avec des temp\u00e9ratures oubli\u00e9es en France.<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9s au d\u00e9part \u00e0 8h afin de faire une photo de groupe avec les Courir le Monde et Addicts Marathons, chacun se s\u00e9pare rapidement pour rentrer dans le sas choisi.<\/p>\n\n\n\n

8h30 : les 14.000 concurrents s\u2019\u00e9lancent le long du Guadalquivir. J\u2019avais fini, en 2019, en 3h47 et avais donc opt\u00e9 cette ann\u00e9e pour une allure similaire soit 5\u201920 au kilo. Sauf que je n\u2019ai jamais pu, me caler sur cette allure, ne d\u00e9passant pas les 5\u201925. Pas grave ! On est l\u00e0 pour le plaisir et tant que \u00e7a passe\u2026<\/p>\n\n\n\n

Sauf que vers 11 heures, la temp\u00e9rature s\u2019\u00e9l\u00e8ve brutalement avec la disparition des nuages et le beau soleil andalou qui s\u2019impose. L\u2019allure s\u2019en ressentira quelque peu pour se stabiliser autour de 5\u201945. Au final, ce sera quand m\u00eame un sub-4 H et un 149\u00e8me<\/sup> marathon boucl\u00e9 avant celui de Givry qui sera bien diff\u00e9rent pour moultes raisons 😊<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cit de Laurent L :<\/h4>\n\n\n\n

A force de voir le trio Masset \/ Lonchampt \/ Crespin faire des week-end visite \/ marathon \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, l\u2019id\u00e9e \u00e0 trott\u00e9 dans ma t\u00eate. Voil\u00e0, en fait, c\u2019est \u00e7a que je veux faire : allier le plaisir de visiter des beaux endroits dans le monde et pratiquer mon sport favori en m\u00eame temps !<\/p>\n\n\n\n

Je ne sais plus quand exactement on a parl\u00e9 de S\u00e9ville mais je n\u2019ai pas h\u00e9sit\u00e9 une minute pour prendre mon billet et m\u2019inscrire sur le marathon, en plus en F\u00e9vrier, ca permet de vite d\u00e9marrer la saison et de profiter d\u2019un soleil qui se fait encore trop rare en France. C\u00f4t\u00e9 organisation, un vrai feignant, je me suis laiss\u00e9 guider pour l\u2019avion et l\u2019h\u00f4tel ! 4 jours pleins (d\u00e9part avion le vendredi \u00e0 06h00 et retour le Lundi \u00e0 20h30), \u00e7a va \u00eatre topissime !!!!<\/p>\n\n\n\n

Donc vendredi lev\u00e9 3h00 pour choper les Lonchampt \u00e0 3h30, \u00e7a pique !!!! mais au final la bonne humeur est d\u00e9j\u00e0 de mise dans la voiture ! Arriv\u00e9 \u00e0 Seville, on laisse les bagages au superbe h\u00f4tel trouv\u00e9 par Eric, breakfast et direction r\u00e9cup des dossards\u2026.  Puis une premi\u00e8re journ\u00e9e de visite, \u00e0 d\u00e9couvrir les superbes couleurs et petites ruelles de S\u00e9ville. On sent tout de suite qu\u2019on est plus en France, c\u2019est super d\u00e9paysant, et en plus avec des amis\u2026 ca d\u00e9conne d\u00e9j\u00e0 depuis l\u2019a\u00e9roport donc ce long week-end promet d\u2019\u00eatre m\u00e9morable ! premiers tapas, premi\u00e8res cerveza et 18km de marche au compteur le soir ! Le samedi sera de la m\u00eame veine, visite plus approfondie avec un guide hors pair :  Mr pr\u00e9sident Masset himself\u2026 n\u2019est pas ma\u00eetre qui veut ! il sait tout, les cartes, les lieux \u00e0 visiter, l\u2019histoire\u2026. Et en plus il est passionnant, je l\u2019ai surnomm\u00e9 \u00ab Masset Tour \u00bb ! Encore une journ\u00e9e superbe  entre amis, on a termin\u00e9 dans un tr\u00e8s chouette restaurant ++, trouv\u00e9 par Val\u00e9rie !  j\u2019ai opt\u00e9 pour la queue de taureau 🐂 !!! au gout c\u2019est clairement comme du b\u0153uf bourguignon, est ce que cela va me donner de la rage pour le lendemain ?  il n\u2019emp\u00eache j\u2019ai encore 11km de marche au compteur pour la journ\u00e9e ! On va peut-\u00eatre le payer au prix fort demain, le doute m\u2019habite ! (tiens je me \u00ab Flo\u00efsse \u00bb\u2026 T\u2019habite \u00e0 Quenne ?).<\/p>\n\n\n\n

Dimanche matin, je me l\u00e8ve t\u00f4t car le d\u00e9part est \u00e0 8h30, donc faut petit d\u00e9jeuner entre 5h30 et 6h00 ! massage du talon, baume du tigre\u2026 je suis pas rassur\u00e9 du tout avec mon talon, mais bon, on verra bien. En fait pour dire la v\u00e9rit\u00e9, depuis mi-d\u00e9cembre je ressentais des douleurs au talon droit, apr\u00e8s quelques palpations d\u2019Eric (en tout bien tout honneur 😂), en Janvier il diagnostique un d\u00e9but d\u2019\u00e9pine de Lenoir, g\u00e9nial, tout ce que je redoutais ! il va falloir traiter \u00e7a, sinon la saison est foutue !<\/p>\n\n\n\n

On se retrouve \u00e0 7h30 pour aller gentiment sur le d\u00e9part. On retrouve des frenchies (CLM), l\u2019ambiance est bonne, quelques photos et hop direction le sas de d\u00e9part avec mon Eric accompagnateur de luxe. Je dis \u00ab accompagnateur \u00bb et pas meneur d\u2019allure car il me connait bien, et ne m\u2019imposera pas un rythme, d\u2019ailleurs n\u2019ayant pas de r\u00e9elle pr\u00e9pa s\u00e9rieuse sur ce marathon, j\u2019ai opt\u00e9 pour une strat\u00e9gie un peu diff\u00e9rente\u2026 r\u00e9aliser un tr\u00e8s bon premier semi (puisque de ce c\u00f4t\u00e9 je suis hyper \u00e0 l’aise avec l’exercice cf 2022), tenir jusqu\u2019au 25i\u00e9me, et voir en fonction de l\u2019\u00e9tat de forme et de la douleur au talon\u2026. Pour finir le moins mal possible.<\/p>\n\n\n\n

On est donc parti avec une allure d\u00e9j\u00e0 bien soutenue d\u00e8s le d\u00e9part en gros ca fluctue entre 4\u201952 et 4\u201954, je me sens super bien, normal\u2026 mais surtout ca va durer 21 bornes, comme je le souhaitais, avec petite douleur au talon mais rien de m\u00e9chant\u2026.. je franchis le semi en 01:43, yes, mais je commence \u00e0 sentir un peu de fatigue, forc\u00e9ment due au fait que je n\u2019ai pas assez born\u00e9 pendant ma \u00ab pr\u00e9pa \u00bb \u2026. Je tiens jusque 25k, et ensuite s\u2019en m\u2019en rendre compte l\u2019allure baisse et va monter au-dessus de 5\u201900, et je commence \u00e0 lutter pour la tenir ! Contrairement \u00e0 ce que disait Laurent M, j\u2019\u00e9tais persuad\u00e9 que l\u2019\u00e9l\u00e9vation de la temp\u00e9rature ne m\u2019avait pas impact\u00e9, pourtant le graphique ci-dessous le prouve\u2026la temp\u00e9rature augment, l’allure baisse (je m’en rendrai compte aussi en regardant ma t\u00eate \u00e0 l’arriv\u00e9e)<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Je me lance des minis objectifs dans ma t\u00eate, prochain ravitos je marche 20m, ah mais oui y a pas de ravitos solide en fait, ou juste si, des gobelets d\u2019eau distribu\u00e9 tous les 2-3 km, ce qui est vraiment tr\u00e8s appr\u00e9ciable car la temp\u00e9rature augmente. Autant sur le semi j\u2019\u00e9tais en super forme en croissant nos supportrices de charme, autant sur le 34i\u00e8me<\/sup> j\u2019avais un physique bien entam\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

30i\u00e8me<\/sup> kilo, \u00ab Le mur je t\u2019enc\u2026. \u00bb et bien non, je ne dirais pas \u00e7a, par contre je ne le subis pas !<\/p>\n\n\n\n

Je vais subir une baisse de r\u00e9gime jusqu\u2019au 35i\u00e8me<\/sup>, et pourtant je suis dans les temps, mais j\u2019ai peur de ne pas aimer mon chrono d\u2019arriv\u00e9e, je passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019\u00c9ric et lui dis \u00ab Putain, je dois arriver sous les 3h40 !\u00bb, et il me r\u00e9ponds \u00ab pas de souci, c\u2019est \u00e0 toi de faire en sorte ! \u00bb \u2026 C\u2019est ce que j\u2019aime avec Eric, il m\u2019accompagne, peut me donner quelques conseils, mais il ne me tire pas, ne me pousse pas car il sait que je peux mobiliser du mental dans les moments importants\u2026donc il me laisse \u00eatre ma\u00eetre de ma course. Et donc \u00e0 partir du 35i\u00e8me<\/sup> l\u2019allure va remonter progressivement de 5\u201939 \u00e0 5\u201906, et je le sens bien sur les 3 derniers kilo, j\u2019ai plus l\u2019impression de doubler que d\u2019\u00eatre doubl\u00e9 \u00e0 mon tour. Il y a beaucoup de monde qui marche (plus que sur d\u2019autres marathons), je me dis que ce marathon, m\u00eame si il est tr\u00e8s roulant, les conditions m\u00e9t\u00e9o sont contraignantes (il fait 27 degr\u00e9s quand je franchis la ligne). Je n\u2019ai que tr\u00e8s peu regard\u00e9 ma montre juste pour consulter ma moyenne, je sais juste en franchissant la ligne que j\u2019ai battu mon RP, mais le cerveau est tellement dans le brouillard que je n\u2019ai aucune id\u00e9e v\u00e9ritable de mon temps.<\/p>\n\n\n\n

Je franchis la ligne, j\u2019arr\u00eate le chrono, 3h37mn49s, Wouah, plus de 4 mn sur mon dernier RP d\u2019Octobre 2022, je suis hyper content, je ne passe pas sous 3h30 mais ca je le savais avant de partir \u00e0 S\u00e9ville. C\u2019est le d\u00e9but de la saison et j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 la forme, donc je prends tout ce qui me mettra en confiance pour la suite. Paradoxalement c\u2019est le marathon le plus \u00ab bizarre \u00bb que j\u2019ai couru, un premier semi hyper easy, puis un combat mental et physique pendant 10km et un retour en force sur les 7 derniers\u2026. Pas sur que ce soit la strat\u00e9gie id\u00e9ale mais en tout cas ca va me donner mati\u00e8re \u00e0 r\u00e9flexion pour mes futures pr\u00e9pa.<\/p>\n\n\n

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Je ne vous raconte pas le moment de bonheur apr\u00e8s, en d\u00e9gustant une bonne cerveza bien fra\u00eeche\u00a0!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019apr\u00e8s-marathon ? revisite, re marche et superbe spectacle de Flamenco organis\u00e9 par \u00ab Masset Tour \u00bb (Merci encore). Le lundi visite du palais Alcaraz, c\u2019\u00e9tait magnifique ! Retour le Lundi soir tr\u00e8s tard avec encore pleins d\u2019\u00e9toiles dans les yeux.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai pass\u00e9 4 jours merveilleux, entour\u00e9s d\u2019amis ; on a bien profit\u00e9 du soleil, des lieux, de la gastronomie local, les superbes sangria et les conneries \/ rigolades toutes les 2mn !<\/p>\n\n\n\n

Je reviendrais \u00e0 S\u00e9ville c\u2019est clair !<\/p>\n\n\n\n

Merci aux soutiens de l\u2019ASM, merci \u00e0 Laurent de nous avoir fait d\u00e9couvrir cette ville et merci \u00e0 mon super pote Eric pour m\u2019avoir support\u00e9 pendant 42k (et plus !).<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9cit de Thierry :<\/h4>\n\n\n\n

Reprise des marathons apr\u00e8s un long arr\u00eat un peu impr\u00e9vu, c\u2019est avec beaucoup d\u2019angoisse que je me lance sur le marathon de S\u00e9ville.<\/p>\n\n\n\n

La reprise 3 semaines avant pour une pr\u00e9paration marathon c\u2019est\u2026 une tuerie !<\/p>\n\n\n\n

Mal partout, fatigu\u00e9 au bout de 5km bref les conditions ne sont pas l\u00e0 ! Objectif du marathon sortie longue et pas de bobos.<\/p>\n\n\n\n

Heureusement c\u2019est avec les copains !<\/p>\n\n\n\n

Nous y voil\u00e0, d\u00e9part \u00e0 3h du matin pour arriver \u00e0 Orly, enregistrement fait, nous patientons pour embarquer. \u00c7a pique ou pour ceux qui ont la ref\u2019 \u00ab j\u2019ai beau \u00eatre matinal, j\u2019ai mal \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Allez d\u00e9collage et arriv\u00e9e sur S\u00e9ville, direction l\u2019h\u00f4tel pour laisser les bagages. Prise d\u2019un petit d\u00e9jeuner et go pour r\u00e9cup\u00e9rer le graal : le dossard !<\/p>\n\n\n\n

Chose faite, nous pouvons commencer les balades ! Nous ne sommes que vendredi, le marathon \u00e9tant le dimanche nous avons de quoi faire du chauffe gambettes !<\/p>\n\n\n\n

La ville est magnifique, m\u00e9lange d\u2019histoire et religion. Les co\u00fbts en restauration sont raisonnables.<\/p>\n\n\n\n

Nous y voil\u00e0 ! Dimanche ! Apr\u00e8s une nuit pas top, un bon petit d\u00e9jeuner, direction le d\u00e9part. Je retrouve les copains, des CLM et marathon addict. Petite photo et nous nous dirigeons vers le d\u00e9part. Je me positionne derri\u00e8re avec Vincent et Aur\u00e9lie des CLM. Et c\u2019est le d\u00e9part., <\/p>\n\n\n\n

Nous partons \u00e0 allure tranquille sur un grand boulevard le long du canal Alfonso XIII, nous passons \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019une ar\u00e8ne \u00ab plaza de toros de Sevilla \u00bb. Au bout de 4 kilom\u00e8tres Aur\u00e9lie licorne 🦄 part devant. Nous franchissons un pont du canal et nous passons \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019un grand parc d\u2019attraction \u00ab isla magica, puis une ancienne usine de fabrication de fa\u00efence, la fus\u00e9e Arianne… Nous effectuons une petite boucle d\u2019une douzaine de kilom\u00e8tres. Le rythme me convient, cardio tranquille et nous discutons avec Vincent.<\/p>\n\n\n\n

Nous passons proche du d\u00e9part pour encha\u00eener sur la deuxi\u00e8me boucle. Arriv\u00e9 au 15e kilom\u00e8tre, je sens que les jambes ne sont plus l\u00e0, il va falloir g\u00e9rer autrement. Je dis donc \u00e0 Vincent de partir, je vais alterner marche course de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Je tiendrais ainsi jusqu\u2019au 30eme. La bonne ambiance des supporters et motivation ne pourront pas me redonner de l\u2019\u00e9nergie, je marche plus que je ne cours. \u00c7a ne s\u2019invente pas un marathon, j\u2019assume donc et essaye de limiter les cons\u00e9quences. Je croise ma ch\u00e9rie au 30eme, hop, on reprend la course. C\u2019est l\u2019effet coq du titi 😁 Allez les kilom\u00e8tres passent tout de m\u00eame, le parcours est plat, heureusement, et tr\u00e8s joli. Travers\u00e9 de la magnifique \u00ab plaza de Espana\u00a0\u00bb o\u00f9 sont repr\u00e9sent\u00e9s les 48 provinces d\u2019Espagne en 1929 repr\u00e9sent\u00e9es par des bancs et des ornements en c\u00e9ramique peinte.<\/p>\n\n\n\n

Nous sommes maintenant au 35\u00e8me kilom\u00e8tre, \u00e0 la sortie du parc Maria Luisa, je pensais que nous \u00e9tions arriv\u00e9s, voyant des coureurs de l\u2019autre cot\u00e9 du rond point, et non, il faut tourner, pour effectuer une derni\u00e8re petite boucle. Derni\u00e8re mais interminable.<\/p>\n\n\n\n

Je passe \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de bar \u00e0 tapas qui me donne plus envie que de courir ! Non tu ne passeras pas du c\u00f4t\u00e9 obscur (il faut se mettre dans l\u2019ambiance du prochain marathon).<\/p>\n\n\n\n

Au 40eme, j\u2019appelle Ga\u00eblle pour savoir o\u00f9 elle se trouve, j\u2019avais eu peur de la manquer, pas parce que je courrais trop vite, mais plus que les pi\u00e9tons nous laissaient plus grande place pour circuler sur le parcours du marathon.<\/p>\n\n\n\n

Enfin le 41eme, allez, les grands encouragements de ma ch\u00e9rie et go l\u2019arriv\u00e9e. Je passe la ligne en marchant, une premi\u00e8re, en 5h30 !<\/p>\n\n\n\n

Retour \u00e0 l\u2019h\u00f4tel avec encore un peu de marche mais cette fois accompagn\u00e9 de ma ch\u00e9rie.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s un petit bain pour retaper le titi, nous retrouvons les copains\/copines pour une soir\u00e9e flamenco 💃 quelle vibration, rythme, c\u2019est tr\u00e8s chouette. <\/p>\n\n\n\n

Le lundi nous reprenons l\u2019avion en  fin d\u2019apr\u00e8s-midi. Nous effectuons une petite balade avec visite de la tour d\u2019or, l\u2019alcazar, une grande propri\u00e9t\u00e9 avec beaucoup de mosa\u00efque, sculpture au mur et un parc exceptionnel <\/p>\n\n\n\n

L\u2019heure est venue de rentrer, nous repasserons de 26\u00ba \u00e0 9\u00ba. L\u2019arriv\u00e9e en short tee-shirt servira de cryoth\u00e9rapie 😁<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 tr\u00e8s vite pour de nouvelles aventures avec un meilleur physique je l\u2019esp\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Thierry Crespin<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e9sultats :<\/h4>\n\n\n\n

Eric Lonchampt : 03:37:32<\/p>\n\n\n\n

Laurent Leturger : 03:37:47<\/p>\n\n\n\n

Laurent Masset : 03:57:14<\/p>\n\n\n\n

Thierry Crespin : 05:30:28<\/p>\n\n\n\n

Diaporama :<\/h4>\n\n\n
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Voici les r\u00e9cits de course du marathon de S\u00e9ville qui s’est tenu le dimanche 19 F\u00e9vrier 2023. R\u00e9cit d’Eric Mais o\u00f9 est le barbier de S\u00e9ville ? Paella \u2026Opus  36 : cette  ann\u00e9e est particuli\u00e8re pour moi avec une intention d\u2019arriver sur un chiffre rond pour l\u2019ann\u00e9e de mon demi-si\u00e8cle ! Alors la s\u00e9rie de […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[367,137,135],"ppma_author":[328,332,330,335],"class_list":{"0":"post-9113","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-courses","9":"tag-annee-2023","10":"tag-course-sur-route","11":"tag-marathon","12":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ecb2731a56d9127ef0d101b007abee86?s=96&d=mm&r=g","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""},{"term_id":332,"user_id":78,"is_guest":0,"slug":"eric-lonchampt","display_name":"Eric LONCHAMPT","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f15182d71c8f8475c0b1029ea651c538?s=96&d=mm&r=g","user_url":"","last_name":"LONCHAMPT","first_name":"ERIC","job_title":"","description":""},{"term_id":330,"user_id":154,"is_guest":0,"slug":"thierry-crespin","display_name":"THIERRY CRESPIN","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/445ed8886e8df38d0876bd23b5912791?s=96&d=mm&r=g","user_url":"","last_name":"CRESPIN","first_name":"THIERRY","job_title":"","description":""},{"term_id":335,"user_id":82,"is_guest":0,"slug":"laurent-masset","display_name":"Laurent MASSET","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9946d079ff54c3bff717646df71009e8?s=96&d=mm&r=g","user_url":"","last_name":"MASSET","first_name":"LAURENT","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9113"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9171,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9113\/revisions\/9171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9113"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=9113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}